Obezite Ameliyatından Sonra Zayıf Bedeni Kabullenme

Bir çok hastamdan duyarım ‘artık 38 bedenim ama kendimi ayna karşısında bile 38 beden gibi hissedemiyorum’ cümlelerini. Eğer sizde bu durumdan müzdaripseniz yıllarca hayatınızı şişman olarak devam ettirmişsiniz demektir. Yıllarca kilolu olarak hayatına devam insanlarda en sık karşılaşılan durumların başında bedeninden dolayı ‘ sevilebilir olmadığı’ ya da değerli olmadığı düşünceleri gelir. Yıllarca ciddi kilolar ile…

C Vitamini ve Önemi

Vitaminler vücutta metabolik olayların normal bir şekilde meydana gelmesi ve sağlıklı durumun sürdürülmesi için gerekli olan, vücutta sentez edilemeyen veya yetersiz derecede sentez edilen ve besinler içinde çevreden ufak miktarda alınması zorunlu maddelerdir. Sağlıklı yağşamın sürdürülmesi için proteinler, yağlar, karbonhidratlar ve inorganik tuzlar (NaCl…vs.) gibi makrobesleyiciler’in yanısıra vitaminler ve esansiyel mineraller (Fe, Zn, Ca,…vs.) gibi…

Kıdemli Baritrik Midelerin Kıdemsiz Seçimleri

Yeme Davranışını Değiştirmeniz için 7 Öneri Biz cerrahi müdahale sonrasında birinci yıllarını dolduran hastalarımıza kıdemli sıfatını kullanırız. Kıdemli hastalarımızdan bir takım beklentilerimiz vardır. Bu beklentilerin en başında ise yeme davranışlarını değiştirmeleri gelmektedir. Tabi ki her hasta bu konuda %100 başarılı olamamaktadır. Fakat kilo veriminin kalıcı hale gelmesi için bu davranış değişikliğinin özümsenmesi gerektiğini unutmamak gerekmektedir.…

Tatlı Krizleri ile Baş Edebilme Yolları

Zamansız tatlı krizleri zayıflama sürecinde baş edilmesi gereken en zor noktalardan biridir. Bazı zamanlarda canımız hiç tatlı istemez, günlerce tatlı yemeseniz aklımıza bile gelmezken; gün gelir art arda tatlı bir şeyler yeseniz dahi bu isteğin hiç son bulmadığını düşünürsünüz. Peki ya sizi bu zorlu sürece düşüren etmenler neler? Yemeğin hemen ardından canınız sürekli tatlı istiyor,…

Bariatrik Cerrahi Öncesi ve Sonrası Psikolojik Değerlendirme

Bariatrik cerrahi öğün sayısını artırmayı sağlar ve yeterli ve dengeli bir beslenme programı uygulamayı kolaylaştırır. İlk görüşme esnasında hastadan ayrıntılı yeme bozukluğu davranışı hikayesi alınmalıdır. Yakın zamanda veya yaşamın herhangi bir döneminde tanımlanmış psikiyatrik hastalık. Alkol sigara madde bağımlılığı. Görme bozukluğu. Eksik diş veya çiğneme problemleri. Lisan bilgisi ve beslenme kültürü. Okur yazar olma durumu.…

Mide Küçültme Ameliyatı Sonrası Depresyon

Tüp mide ameliyatı olan hastaların bir çoğu bu ameliyatın bir de psikolojik bir boyutu olduğunu unutmaktadır. Özellikle yemek yemeyi bir bağımlılık şeklinde sürdüren hastalarda, ameliyat sonrasında ani depresyon başlangıçları izlenmekte bazı durumlarda katı besinlerin mideyi zorlaması sebebi ile kalorisi yüksek içecek (alkol, paketli içecek ürünleri vb. ) bağımlılığı görülmektedir. Bu sebepler ile tüp mide ameliyatı…

İnsülin Direnci Tedavisinde Egzersizin Rolü

İnsülin direncine neden olan mekanizmalar tam olarak bilinmese de, bu durumun açıklanmasında birçok teori üretilmektedir. İnsüline fizyolojik cevabın bozulmasıyla karakterize, giderek daha sık rastlanan bir metabolik bozukluktur. Günümüz toplumlarında özellikle sağlıksız beslenme, abdominal obezite, sedanter yaşam şekli ve genetik faktörler başta olmak üzere pek çok faktörün çeşitli mekanizmalarla insülin direncinin başlamasına ve gelişimine katkıda bulunduğu…

Fazla Kiloların Günah Keçisi ‘’Ekmek’’

  Baharın hayatımızı renklendirdiği, güneşin bizlere yavaş yavaş göz kırptığı, adım adım yaza yaklaştığımız şu günlerde fazla kilolarımızı gizlemekte zorluk çektiğimiz ince kumaşlı giysilerimizi dolabımızın tozlu raflarından çıkarır olduk. Kışın kasvetli havası ve sosyal ortamların azlığı nedeniyle kendimizi eve kapatmanın vücudumuzdaki acımasız etkileriyle artık yüzleşmenin zamanı gelmedi mi? Peki tüm bu fazla kiloların günah keçisi…

Obezite Cerrahisi ve Kaygı Bozukluğu

Night Eating Syndrome – NES (Gece Yeme Sendromu) Obezite cerrahisi öncesinde yapılan klinik görüşmelerin bir çoğunda hastaların gece yeme sendromu olduğu görülmektedir. Danışanlar şikayetlerini:‘Geceleri bir anda uykumdan uyanıyorum ve mutfağa gidip ne var ne yoksa bitirip yatıyorum. Sabah normal şartlarda tok ve ne yediğimi hatırlayarak uyanmam gerekiyor, fakat ben aç ve gece uyanıp neler yediğimin…