Psikolojinin, obezitenin başlangıcı; inançlar ve davranışların rolü, insanların bu durumlar nasıl baş ettikleri ve bu duruma nasıl uyum sağladıkları, obezite ile nasıl baş edildiği, bireyin fiziksel ve psikolojik sağlığı üzerindeki sonuçları açasından obezitede rolü vardır. Bu yazımızda obeziteyi anlamak ve psikolojik olarak nasıl mücadele etmemiz gerektiği hakkında faydalı olabilecek bilgiler bulacaksınız. Obezite Nedir? Obeziteyi tanımlamak…
Son yıllarda hazır ve işlenmiş endüstriyel gıda tüketimlerinin alışkınlığından dolayı artan obezite hastalığı sadece dış görünüm sorunu olarak görülmemesi gerekmektedir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından obezite üzerinde yapılan incelemede her yıl 2milyonun üzerinde insanın aşırı kilo sorununa bağlı nedenlerden öldüğü açıklanmıştır. Tüm dünyada obezite ile ileri derecede mücadele yapılmaktadır. Her yıl katlanarak artmaya devam eden obezite…
Son yıllarda hızlı artış gösteren hastalıkların arasında obezite gelmektedir. Tüm dünyada riskli ve acil tedavi sınıfında olan hastalığın ciddiyeti ülkemizde daha yeni fark edilmektedir. Yaygın olan bir hastalık olmasının yanında tıp alanında yapılan yenilikler ile obezite ile en etkin mücadele arasında obezite ameliyatı gelmektedir. Özellikle aşırı kilo problemi olan kişilerde Alzheimer riskinin daha fazla görülmesinden…
İntragastrik balon yerleşimi, diğer bir adıyla mide balonu, hastanın midesine salin dolu bir silikon balon yerleştirmeyi içeren bir kilo verme prosedürüdür. Bu sayede obezite sorunu olan hastanın ne kadar yiyebileceği sınırlandırılarak ve daha hızlı tok hissetmesi sağlanarak kilo vermeye yardımcı olur. Kilosuyla ilgili endişeleri olanlar ve diyet ve egzersiz gibi kilo verme işlemleriyle istediği sonucu…
Yeme bağımlıları sıkça ‘yeme atakları’ geçirmektedir. Ataklardandan sonra kendilerini suçlar, yargılar ve kendinden nefret ederler. Verdikleri tepkiler, yoğun bir alkol ya da uyuşturucu tüketimi sonrasındaki yoksunluk ataklarına benzemektedir. Sürekli zihinlerinde bu atakları hiç yaşamamış olmayı istemektedirler. Fakat bu davranışları değiştirebilmeniz ve tekrar normal yeme davranışına geçebilmeniz için sorunlu davranışı gözlemlemeniz gerekmektedir. Yeme davranışınızı bir plan…
Hayaliniz olan yaşama ve ideal kiloya kavuşmak için, tek yapmanız gereken gerçekten istemek. Birkaç basit dokunuşla ve davranış değişikliğiyle bunu başarabilirsiniz. Sağlıklı yaşamı gerçekten ne için ve ne kadar istediğinize karar vererek, sizler için yazmış olduğum püf noktalara bir göz atın… Günlük beslenme durumunuzu kontrol altında tutabilmek için etiket okumayı alışkanlık haline getirin. Tükettiğiniz yiyeceklerin…
Uzun süren diyetler yapmak, yeni yeni diyet programları araştırmak, telefonda numaradan çok kalori sayar programları yüklemek ve en sonunda cerrahi operasyona karar vermek,
Şeker hastalığı ameliyatı şeker hastası bireylerin, hastalığı ilaç ve inisülin tedavisi gördüğü halde sonuç alamayan bireylere uygulanmakta, operasyon sonrası hasta diyabet dışında yüksek tansiyon, kolekstrol gibi çeşitli rahatsızlıklar için kullandıkları ilaçlardan bile kurtulabilmektedir. Tabii ki her operasyon gibi belirli oranda risk taşımaktadır ancak bu risk herhangi bir sindirim sistemi ameliyatındakinden daha fazla değildir. Risk oranını…
Kısa sürede fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilerde; fazla ‘yemek tüketme’ yerini ‘sürekli hissedilen açlık duygusuna’ bırakmaktadır.
Yıllarca harcanan emekler, aç yatılan geceler, bir mazeret uydurularak kaçılan arkadaş toplantıları, diyetime sadık kalacağım hırsı ile kırılan kalpler.
