Ebeveynler, çocuklarını herşeyden korumak isterler; bu da elbette imkansızdır. Ancak, çocuğunuzun diyabet geliştirmesini önleyebilir misiniz?

Diyabet nedir?

Diyabet, kandaki şekerin ana türü olan vücudun glikozu nasıl etkilediğini etkileyen bir hastalıktır. Yediğimiz gıdalardan elde edilen glikoz, vücudun işlevlerini yerine getirmek için gerekli olan ana enerji kaynağıdır. Glükoz kullanmak için, vücudun insülin hormonuna ihtiyacı vardır. Ancak diyabetlilerde vücut ya insülin yapamaz ya da insülin gerektiği gibi vücutta çalışmaz.

Diyabetin iki ana şekli şöyledir:

• Bağışıklık sisteminin pankreasa saldırdığı ve insülin üreten hücreleri yok ettiği Tip 1 diyabet

• Tip 2 diyabet, pankreas hala insülin yapabilir, ancak vücut doğru yanıt vermez

Her iki diyabet tipinde de, glikoz normal olarak hücrelere giremez. Bu kan şekeri düzeylerinin yükselmesine neden olur, bu da tedavi edilmezse birilerini hasta haline getirebilir.

Tip 1 Diyabet Önlenebilir Mi?

Tip 1 diyabet önlenemez. Doktorlar bunu kimin alacağını ve kimin bulamayacağını bile söyleyemiyor. Hiç kimse, tip 1 diyabetin sebeplerini kesin olarak bilmiyor ancak bilim adamları, bunun genlerle ilgili olduğunu düşünüyor. Ancak sadece şeker hastalığına yakalanma genellikle yeterli değildir. Çoğu durumda, bir çocuk tip 1 diyabet almak için başka bir şey (bir virüs gibi) maruz bırakılmalıdır.

Tip 1 diyabet bulaşıcı değildir, bu nedenle çocuklar ve gençler onu başka bir kimseden yakalayamaz veya arkadaşları veya aile üyeleri tarafından geçemezler. Ve çok fazla şeker yemek tip 1 şeker hastalığına neden olmaz.

Tip 1 diyabet önlenemezken, bazı araştırmalar, emzirmenin, katı gıdaların erken dönemde verilmesinin önlenmesiyle ve diğer faktörlerin hastalığın gelişme riskinin düşürülmesinde rol oynayabileceğini önermektedir. Tip 1 şeker hastalığını kimlerin alacağını tahmin etmenin güvenilir bir yolu yok, ancak kan testleri bunun erken belirtilerini algılayabilir. Bununla birlikte, bu testler düzenli olarak yapılmamakla birlikte, testlerin pozitif olmasına rağmen doktorların bir çocuğun hastalığa yakalanmasını engelleyecek herhangi bir yolu yoktur.

Tip 2 Diyabet Önlenebilir Mi?

Tip 1 diyabetin aksine, tip 2 diyabet bazen önlenebilir. Aşırı kilo alma, obezite ve hareketsiz bir yaşam tarzı, bir insanı tip 2 diyabet için risk altına sokan faktörlerdir. Geçmişte, tip 2 diyabet neredeyse sadece erişkinleri, genellikle aşırı kilolu olanları etkiliyordu. Doktorlar yetişkinlerde başlangıçlı şeker hastalığı olarak tip 2 diyabet çağırıyor bile. Ancak şimdi, daha fazla çocuk ve gençlere aşırı kilolu çocuk sayısıyla ilgili olan tip 2 diyabet teşhisi konuyor.

Çocuklar ve gençler, ağırlıklarını yönetmek ve fiziksel aktiviteyi artırmak suretiyle tip 2 diyabetin başlamasını önleyebilir veya geciktirebilirler, ancak tip 2 diyabet için diğer risk faktörleri değiştirilemez. Tip 2 diyabetli bir veya daha fazla aile üyesi olan çocuklarda hastalık gelişme riski yüksektir. Ayrıca, belirli etnik ve ırksal gruplar, Yerli Amerikalı, Afrikalı, Latin / Latin veya Asyalı / Pasifik Ada kökenli olanlar da dahil olmak üzere, onu geliştirme eğilimli olma eğilimindedir.

Tip 2 Diyabeti Önleme Adımları Alınması

Bu basit stratejiler çocuklarınızın tip 2 diyabet ve diğer ilişkili sağlık sorunları geliştirme riskini azaltmanıza yardımcı olabilir:

• Çocukların sağlıklı bir diyet yemesine dikkat edin. Çocuklarınızın düşük yağlı, besleyici zengin yiyecekleri (tahıl gevrekleri, ekmek, meyve, sebze, süt ürünleri ve yağsız proteinler gibi) yemelerini teşvik etmek aşırı kilo vermeyi önleyebilir, bu da tip 2 diyabet için büyük bir risk faktörüdür.

• Şekerli gıdalar ve içecekleri sınırlayın. Şekerle doldurulmuş gıdalar ve içeceklerin (örneğin, soda, meyve suları ve buzlu çaylar) tüketilmesi de aşırı kilo alımına neden olabilir.

• Artmış fiziksel aktiviteyi teşvik edin. Hareketsiz kalmak ve TV izlemek veya bilgisayar oyunları oynamak gibi yerleşik faaliyetlerde harcanan zaman miktarını azaltmak, kilo alma riskini azaltabilir ve tip 2 diyabetin başlamasını önlemeye yardımcı olabilir. Aktif olmak, köpek yürüyüşü veya çim biçme kadar basit olabilir. Sizi ve çocuklarınızı her gün dolaştıran bir şey yapmaya çalışın.

• Çocuğunuzun aşırı kilolu olabileceğini düşünüyorsanız ve bu nedenle artmış tip 2 diyabet riski taşıyorsa, doktorunuza veya kayıtlı bir diyetisyene başvurun. Çocuğunuzun ağırlık hedeflerinin ne olması ve onlara nasıl ulaşması gerektiğini belirlemenize yardımcı olabilirler.

About the author

Erol Vural