Çok Fazla Şeker Tüketmek Diyabet Yapar Mı?
Şeker hastalarının da iyi bir yaz tatiline ihtiyaçları var. Ancak tatil rotasını belirlemeden önce bilmeleri gereken bazı hususlar bulunuyor. Öncelikle, ileri düzeye erişmiş şeker hastalarının uzak mesafe seyahatleri mümkün olmaz. Yürüme zorluğu çeken şeker hastalarının hareket etmeleri halinde, tansiyonları çıkabilir. Bu tip hastaların da hava almaları gerekiyor. Bunu yaparken yalnız olmamaları ve kesinlikle tekerlekli araba gibi seyahate yardımcı araçları kullanmaları icap edebilir.
Sıcak bölgelere gidilmemesi gerekiyor
Yaz tatilini sıcak bölgelerde geçirmek isteyebilirsiniz. Şeker hastalarının sıcak bölgeye gitmeden önce iki kez düşünmeleri lazımdır. Gidilse bile, güneşin en yakıcı olduğu öğle zamanlarında dışarıya çıkılmaması gerekiyor. Aşırı sıcaklar, su ve mineral kaybına neden olabilir. Kandaki şekerin düşmesi veya aşırı çıkmasına neden olur. Bu da, ani bir koma vakası medyana getirebilir. Şeker hastaları, daha serin yerleri tercih edebilirler. Örneğin Karadeniz…
Tatile çıkmadan önce ilaç çantanızı mutlaka kontrol etmelisiniz. İlaçları yedeklemeniz de önemli olabilir. Seyahat sırasında kaybolma ihtimali vardır; kaybolan ilaçları ise, almanız zor olabilir. Bu nedenle, yedek bir ilaç kutusu her zaman için hazırlanmalıdır. İlaçların olduğu çantanızı yanınızda taşımanız gerekir. Bavula koymak, doğru olmaz. Kaybolma ihtimali aratabilir.
Yolculuk sırasında kan şekeri değerleri değişebilir. Bu nedenle, ilaçlara hemen ulaşmanız lazımdır. Ayrıca, kan şekerinin düşmesi halinde yanınızda yiyecek veya içecekte bulundurmanızın faydası vardır. Kan pıhtılaşması sorunu yaşayan şeker hastaları için uzun süreli oturmak acı vericidir. Bunun için kan pıhtılaşmasını önleyici ilaçlar alınabilir. Arada bacakları hareket ettirmek iyi olabilir.
Tatil önerileri
Şeker hastaları için tatil stresi azaltmak için önemlidir. Hem de, hareket demektir. Aktivitelere önem verilmesi ruh sağlığını olumlu etkiler ve bedende de yansımaları görülebilir. Tatil seçimini dikkatli yapmak lazımdır. Aşırı sıcak yerlerde yüzmek yerine, daha serin yerlerde yüzmek gerekir. Ayrıca, şifalı suların yer aldığı bölgeleri tercih etmek daha doğru olabilir. Doğa gezilerinin yapılabileceği bölgelerde oldukça ektili bir tatil geçirmenizi sağlayabilir.
Kendinizi fazla yoracak aktivitelerden uzak durulması faydalıdır. Aşırı heyecana neden olacak aktiviteler de, şeker hastaları için uygun değildir. Dolayısıyla, kültür turları, kaplıcalar ve doğa gezisi gibi tatillerin tercih edilmesi isabetli olandır. Tatilde, yeme içme alışkanlıklarını bozmamak gerekiyor. Aşırı yağlı, karbonhidrat ağırlıklı ve işlenmiş gıdalardan uzak durmaya dikkat edilmelidir.
Tatilin çok uzun olmamasına önem verilmelidir. Yeteri kadar dinlendikten sonra tatil sonlandırılabilir. SPA ve masaj gibi vücuttaki kan dolaşımına fayda sunan, rahatlatıcı ve stresi ortadan kaldırıcı aktivitelere de katılım gösterilebilir.
Related posts
