Category Archives: Beslenme

Alkol ve Diyet

Mutluluğun, hüznün, kutlamaların en vazgeçilmezlerinden olan alkol, vücudunuzda bir kaç gün silinmeyen izler bırakmaktadır.

Menopozda Beslenme

Menopoz, vücutta östrojen seviyesinin azalmasına bağlı olarak yumurtlama (doğurganlık) yeteneğinin kaybolduğu doğal bir süreçtir.

Kabızlık Ve Beslenme

Son yıllarda sağlıksız ve düzensiz beslenme alışkanlıklarıyla birlikte kabızlık problemleri git gide artış göstermektedir. Karın ağrısı, şişkinlik, sancı gibi belirtilerle kendini gösteren kabızlık, tedavi edilmediğinde kişinin hayat kalitesinde olumsuz etkiler yaratmaktadır. Kabızlığı bir hastalık olarak tanımlamak çok doğru değildir, kişiden kişiye değişen ve farklı şekillerde yorumlanan sübjektif bir semptomdur. Günde üç ile üç günde bir arasında…

Laktoz İntoleransı Ve Beslenme

Laktoz intoleransı en yaygın karbonhidrat toleransıdır ve her yaş grubunda görülebilir.

Hiperlipidemi Ve Kolesterol Yüksekliğinde Beslenme

Kolesterol

Kolesterol vücutta doğal olarak bulunan lipit grubundaki moleküllerden biridir. Kolesterol hem vücutta sentezlenir hemde besinlerle birlikte alınır.

Sağlıklı Yaşam İçin Altın Kurallar

1. Her renk grubundan çeşitli besinler tüketin.

Besin grupları tek başına vücudun ihtiyacı olan tüm besin öğelerini aynı anda içermez.