Düzenli ve sürekli uygulanan fiziksel aktivite ve egzersiz; glikozun hücreler tarafından daha iyi kullanılmasını ve kan şekerini olumlu yönde etkilemesini sağlar. Aktivite ve egzersiz bütün yaş gruplarında yararlıdır.
Bireyler anne karnından ayrıldıkları andan itibaren fizyolojik açlıklarını gidermek amacı ile yemek yeme ihtiyacı hissetmektedir. Bu ihtiyaç hayati bir önem taşımaktadır.
Su, insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir.
Kafein dünyada en yaygın kullanılan aktif bir kimyasal maddedir. Doğada 50’nin üzerinde bitkide yer alır. Kafeinin en bilinen kaynakları; çay yaprakları, kahve ve kakao çekirdekleri, çikolata ile kola tohumlarıdır.
Proteinler hücrelerin yapısında en çok bulunan makro moleküllerdir. Hücrenin tüm yaşamsal fonksiyonlarında proteinler rol almaktadır. Proteinler için kullanılabilecek sihirli sözcük ‘’vücudun yapıtaşı ‘’ olmalarıdır.
Obezite cerrahisi ya da metabolik cerrahi sonrasında yaşam şekli ve beslenme konusunda bir çok köklü değişimler yapılması gerekir.
