Açlığınız duygusal mı yoksa biyolojik mi? Öncelikle buna karar vermelisiniz.. Gerçek açlık hissi tamamen biyolojiktir ve etkisini yavaş yavaş göstermektedir. Duygusal açlık ise tamamen psikolojik problemler sebebi ile oluşmaktadır. Şayet ikisi arasındaki farkı anlamakta zorluk çekiyorsanız, aşağıdaki yorumları dikkatle incelemeniz yarar var… Aslında yiyecekler kadar alcık hisside kilolu bir insanın düşmanıdır. Yaşayan her camlı…
Beslenme, yaşamın her döneminde sağlığımızın temelini oluşturmaktadır.
Bir bireyin şişmanlık seviyesinin üst sınırda olması ile cinsel yaşamında problem yaşama riski arasında bir bağ olup olmadığı genel yapıda merak konusudur.
Obezite bireyi sadece fizyolojik olarak çökerten bir hastalık değildir. Bir çok yandaş hastalığı yanında getirmek ile kalmaz aynı zamanda bireylerin sosyal hayatlarını,
Metabolik sendrom insülin direnciyle başlayan abdominal obzeite, glukoz intoleransı veya Tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalıklarla kendini gösteren tehlikeli sistematik bir bozukluktur. Metabolik sendrom karın çevresinin normalden daha geniş olması, hipertansiyon, kanda kolesterol ve açlık şekerinin yüksekliği ve iyi kolesterolün (HDL) düşüklüğüyle seyreden bir hastalıktır. Erkeklerde karın çevresi 102 cm in, bayanlarda 88 cm in…
Aşırı kilolu ve obez olmanın, sosyolojik sonuçları oldukça yaygın ve ciddidir. Aşırı kilolu ve obez bireyler, genelde önyargı ve damgalanmaya maruz kalmaktadır.
Su insan yaşamı için oksijenden sonra gelen en önemli öğedir. İnsan vücudun %50-60 sı sudur. Bu oran yaşa ve cinsiyete göre değişir. Kasların yaklaşık %75’i, kemiklerin %25 ‘i sudur.
Her pazartesi sağlıklı yaşam ve diyet yapma umutlarıyla güne merhaba diyen bizler, ne oluyor da umutlara gölge düşürüyoruz…
30 kilo verirsem yeter…
Metabolizma hızı; yaş, cinsiyet, boy, kilo, vücut kas kitlesi, spor yapma durumu, hipotiroidi gibi faktörlerden etkilenir. Bu nedenle kişisel farklılıklara ve yaşam tarzınıza bağlı olarak metabolizma hızı değişir.
