Tıbbi Efsaneler: Obezite ile ilgili 5 yaygın efsane
Aşırı kilo ile mücadele tüm dünya genelinde estetik görünüm hastalığından ziyade ölümcül riskleri olan hastalıklar sınıflarına eklendiği için bu alanda yapılan çalışmalara her geçen gün yenisi eklenmektedir. Son yıllarda aşırı kilolu hastalar için uygulanan mide balonu operasyonlarının sağlamış olduğu başarı oranlarına bakıldığında en etkili tedavi yöntemleri arasında olmaktadır. Bu yazımızda Mide balonu uygulaması geçirmiş kişilerin uygulama sonrası beslenme şekillerinde oluşan değişiklikler hakkında bilgiler veriyoruz.
Mide Balonu Uygulaması Sonrası İlk Üç Gün
En önemli olan süreçte hasta taburcu olmuş ve evinde doktorunun vermiş olduğu diyet programına uyarak ağırlıklı olarak sıvı gıdalar ile beslenmektedir. Sadece sıvı gıdaların yerine ezilmiş gıdalar olarak blender gibi mutfak aletleri ile yapılmış yarı yumuşak ezilmiş muz, patates püresi, çorba ve doğal meyve suları tüketilebilmektedir. Mide balonu uygulaması sonrası ilk üç gün içinde hastanın gün içinde 3-4 öğünlük yeme programlarına uyması gerekmektedir. Hastaların bu süre içinde aldığı gıdaları mümkün olduğunca dikey pozisyonda tüketmeleri ve yavaş yemeye özen göstermeleri gerekmektedir.
İlk 3 gün içinde tüketilmesine dikkat edilmesi gereken besinler
• Aşırı yağlı ve tuzlu gıdalar
• Karabiber ve yoğun baharatlı besinler
• Kafein oranı yüksek kahve gibi içecekler (Kafeinsiz kahveler doktorun izin vermesi durumunda tüketilebilir)
• Alkol ve tekel ürünleri
• Dondurma gibi aşırı soğuk yiyecekler
• Tatlı sınıfı gıdalar
• Izgara etler
Uygulama sonrası gün içinde en az 1,5-2 litre su ve doğal meyve suyu tüketilmesi gerekmektedir. Mide balonu uygulamasından sonra ki üç gün önemli olduğundan doktor ile sürekli irtibat halinde olunması gerekmektedir.
Mide Balonun Uygulamadından Sonra 4-14. Günler Beslenme
İlk üç günün sonunda herhangi bir sorun tespit edilmemiş ise yavaş tempoda katı gıdalara geçilebilmektedir. Özellikle kahvaltıda çok yoğun olmamak kaydıyla süt, yoğurt ve bisküvi gibi gıdalar tüketilebilir. Öğle yemeklerinde yumuşak yapısı ile aşırı sos kullanılmadan yapılmış makarna ve ince dilimlenmiş tavuk tüketilebilir. Akşam yemeği ve ara öğünlerde ise haşlanmış sebze ve patatesin yanında buğulu balık türleri tüketilebilir. Bu süreçte en çok dikkat edilmesi gereken konularda hastanın katı gıdaya geçmesi ile kusma meydana gelip gelmeme durumudur. Eğer hastalarda katı gıda sorması aşırı bulantı ve kusma oluyorsa tekrar sıvı besinlere dönmesi ve doktorunu sürekli durumdan haberdar etmesi gerekmektedir.
Mide Balonu Uygulamasından Sonra Diyet Programının Başlangıcı
Doktorunuzun sizin vücut yapınıza göre oluşturmuş olduğu diyet programına kesinlikle uyulması gerekmektedir. Mide balonu operasyonu başarılı tedavi yöntemleri arasında olmasına rağmen diyet programlarına uyulmadığında bir faydası kalmamaktadır. Diyet programında uyulması gereken adımlar arasında;
• İlk zamanlar sadece light gıdalar tüketilmesi gerekmektedir. (Aşırı yağ ve tuzdan arındırılmış)
• Özellikle mide balonu uygulaması öncesi lokmaları çiğneme alışkanlığı olmayan hastaların çok küçük lokmalar ve iyi çiğnemeden sonra yutkunması gerekmektedir. Lokmaların çiğnenmesini ve yavaş yemek yeme alışkanlığı kazanmak için lokmalar arasında mola vermek için çatal, bıçak ve kaşık gibi araçları elinizden bırakıp lokmayı yutkunduktan sonra tekrar alacak şekilde kendinizi alıştırabilirsiniz. Bu yöntem yavaş yeme alışkanlığı kazanılması için en etkili yöntemdir.
• Gün içinde 1,5-2 litre su tüketilmesi gerektiğini belirtmiştik fakat bu tüketimi yemek yerken aynı anda alınmaması gerekmektedir. Midenin yorulmaması için yemek yedikten sonra 50-60 dakika sonra sıvı gıdalar almanız gerekmektedir. Kafeinli ve kola gibi gazlı içeceklerden kesinlikle uzak durmanız gerekmektedir. Sıcak çikolata gibi gıdalar diyet ürünü olsa bile kesinlikle bu süreçte uzak durulmalıdır.
• Yemeklere yağ konulması gerekmesi durumunda porsiyon boyutuna göre kesinlikle 2-3 çay kaşığını geçmemesine özen göstermelisiniz.
• Sağlıklı beslenme sağlanması için gün içinde en az bir kere balık, tavuk ve et gibi ürünlerin herhangi bir öğünde alınması gerekmektedir. (Ara öğünler tavsiye edilir) Bu tür gıdaları buğulama şekli ile pişirmeniz gerekir.
• Yemek sonrası en sık yapılan hatalar arasında olan uzanma ve ya mideyi sıkıştıracak gibi oturma pozisyonlarından kaçınmanız gerekir.
• Beslenme alışkanlığı kazanmak için belirlemiş olduğunuz öğünlerin dışında herhangi bir gıda almamaya özen gösteriniz(Su hariç)
• Ekmek kullanmamaya özen gösterilir. Eğer kullanma ihtiyacı duyulduğu zamanlarda da tam buğdaylı veya uygun diyet ekmeklerini tercih edebilirsiniz.
• Gün içinde oluşan tatlı ihtiyacını meyvelerden karşılamaya çalışmalısınız.
• Özellikle zeytinyağı ve mayonez gibi soslar kullanmayınız.
• Uyguladığınız diyet programının kusma hissi oluşması durumunda daha hafif öğünleri olan diyet programına geçmeniz gerekmektedir.
• Alınan gıdaların hepsinin mide balonunun tekrar söndürülme operasyonuna kadar not alınmasında fayda vardır.
Mide Balonu Uygulaması Sonrası Fiziksel Aktivite Etkinlikleri
Aşırı kilolardan kurtulma ile gelen sarkmaların yanında kalp, solunum sistemi gibi işlevlerinde düzelmesi için gün içine yürüme, yüzme, jimnastik gibi aktivitelerin yapılması gerekmektedir. Uygulanacak egzersiz programı kesinlikle doktorunuz tarafından onaylanmalıdır. Ortalama gün içindeki egzersizlerin 35-40 dakika sürmesi tercih edilmelidir.
Mide Balonu Sonrası Psikolojik Destek Alınması
Aşırı kilo problemi ile tedavisi için uygulanan mide balonu operasyonunun başarılı olabilmesi için hastanın operasyon sonrası uyması gereken programlar için kesinlikle psikolojik olarak destek alması ve hazırlanması gerekmektedir. Genelde hastalar bu süreçte yaşanan sıkıntılarda dolayı mücadeleyi bırakabilmektedir. Başarılı bir operasyon sonucu alınması için hastanın da uyum sağlaması önemlidir.
[/vc_column_text]
Diğer Obezite Ameliyatı Konuları
[/vc_column][/vc_row]
Dr. Obezite Ekibi
Başarı Hikayeleri
Bir Yılda Binlerce Kişi Sağlığına Kavuşmuştur.
Basında Dr. Obezite
Obezite Bloğu
Obezite Hakkında Aradığınız Her Şey
Related posts
